面对职场和家庭的压力,你是怎样解压的

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面对职场和家庭的压力，你是怎样解压的？自从上次周末休息写了一篇文章过后，自己感觉非常收益，所以暗自下定下决心，定了一个写篇关于职场女性知识的小目标，以来激励自己，并且希望可以帮助到大家。初入职场时，每天压力都会很大，不仅仅是来自于工作中的，还有家庭中的，慢慢的经过了一段时间的自我调节以后，这些压力都没有了，并且在工作和家庭中的一些事情处理的游刃有余。对于很多职业女性来说，应该和我一样，在家庭中担负的责任比较多，在公司里还被要求工作效率、敬业、进取，这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会在心里上产生一些影响。当时过于沉重的心理压力让我感觉到疲劳感，全身无力，即使多休息，也无济于事。想知道我是怎样调节的吗？1.工作中，我会把所有的事情做全面的安排，以自己的精力、能力为限，分清事情的轻重缓急，可以暂缓的事情我就放到之后再去做。例如我们可以建一个百度脑图，让我们分清思路，按照顺序完成我们一天所做的工作。2.家庭中，以前传统上的女性只需要在家里持家就好，现代不同了，我们女性都比较独立，都有自己对工作上的期望，在工作的问题上男女是平等的，所以回到家以后，我不会事事全部自己动手，我会让老公和我一起分担，但是男人嘛，不可能那么容易配合我们，这时候我们可以和他撒撒娇，男人一般都抵抗不了的，或者玩个游戏，输的那个人做家务，这样不仅可以增加夫妻感情，还可以让两个人有多余的时间做自己喜欢的事情。3.要保持有规律的生活，有张有弛，劳逸结合，尽量避免一次性做过多的事情。平时我会抽时间多陪家人吃饭，游玩，偶尔也会放下老公和孩子，一起出去旅游，把不开心的事情和朋友诉说一下，不良的情绪就会消失了。4.最后一点是不管工作多忙，我都不会放弃正常的饮食，我的饮食一般都会定时定量合理的搭配，办公室女性每天吸收的能量应该在千卡，过多的营养会造成体内脂肪的堆积，引起很多疾病，过少会导致身体营养不良。以上内容是我平时的真实生活状态，希望我整理的方法可以帮助到姐妹们。

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